Organização Mundial da Saúde prevê que até 2020, 35% das pessoas terão miopia. Uso excessivo de tablets e celulares aumenta o número de casos de miopia em crianças cada vez mais cedo. É um recurso que muitas vezes os pais usam até para acalmar os filhos, mas é preciso ter limites. A Organização Mundial da Saúde (OMS), divulgou um novo guia de saúde e uma das recomendações é que as crianças entre 2 e 5 anos de idade passem no máximo uma hora por dia diante das telas, isso inclui celular, tablete, celular e TV. Um dos motivos dessa recomendação da OMS é que estão aumentando os casos de miopia entre as crianças e tem tudo a ver com o uso excessivo das telas. O oftalmologista Emerson Castro explica que o desconforto causado por ficar várias horas olhando para as telas acontece porque os pixels piscam e a cada micropiscada e a pupila fecha, causando uma fadiga, um cansaço visual.

A médica Milena Chibana diz que é preciso que as crianças e adultos devem fazer pausas a cada 40 minutos e olhar para o horizonte, treinando os olhos para olhar longe. Como convencer as crianças a deixar o celular de lado? Uma das maneiras é chama-las as para atividades diferentes e o exercício ao ar livre. Permanecer muitas horas em ambientes fechados é prejudicial não somente pela falta de estímulo à visão de longe, mas também pela ausência de luz solar que auxilia a produção de dopamina, hormônio que ajuda a controlar o crescimento do olho.

O Sistema Único de Saúde (SUS), oferece atendimento oftalmológico gratuito, caso a pessoa não tenha condições de comprar, ela precisa procurar algum serviço oferecido na cidade ou estado em que vive para tentar conseguir os óculos gratuitamente.

Confira algumas dicas que a Dra. Milena Chibana deu para as crianças utilizarem tablets sem risco:

1.Estimule brincadeiras e atividades ao ar livre. Uma hora por dia é o mínimo recomendado para evitar a miopia;
2.Limite o uso de aparelhos como smartphones, tablets e televisores. A Academia Americana de Pediatria chega a estipular o tempo de exposição ideal para o início da infância onde  bebês não devem ter contato com eletrônicos e crianças de dois a cinco anos, é recomendado no máximo uma hora por dia em frente à tela;
3.Ensine as crianças a não usar os aparelhos eletrônicos antes de dormir. Eles devem ser desligados pelo menos uma hora antes de deitar na cama;
4.Não instale equipamentos como televisão e computador no quarto da criança e não permita que ela durma com tablet ou smartphone por perto;
5.Diminua a luminosidade do celular, tablet ou computador, principalmente à noite. E nunca os utilize em ambientes totalmente escuros.

Fonte: G1